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| ST0001 |
ST0002 |
ST0003 |
| SUPINO RETO UNILATERAL |
SUPINO INLCINADO UNILATERAL |
FLEXORA UNILATERAL |
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| ST0004 |
ST0005 |
ST0006 |
| LEG PRESS UNILATERAL |
BICEPS |
ELEVAÇÃO LATERAL |
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| ST0007 |
ST0008 |
ST0009 |
| REMADA BAIXA UNILATERAL |
SUPINO DECLINADO |
LEG PRESS 45º |
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| ST0010 |
ST0011 |
ST0037 |
| AGACHAMENTO V SQUAT |
REMADA UNILATERAL |
ABDOMINAL OBLIQUO ARTICULADO |
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| ST0012 |
ST0013 |
ST0014 |
| PUXADA FRONTAL INVERTIDA |
DESENVOLVIMENTO OMBRO |
SUPINO HORIZONTAL UNILATERAL |
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| ST0015 |
ST0016 |
ST0017 |
| PANTURRILHA |
PULLOVER |
BANCO 90º |
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| ST0018 |
ST0019 |
ST0020 |
| PEITORAL ARTICULADO INCLINADO |
LEG PRESS 90º |
EXTENSORA UNILATERAL |
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| ST0021 |
ST0022 |
ST0023 |
| TRICEPS |
PUXADA ALTA |
REMADA INCLINADA |
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| ST0024 |
ST0025 |
... |
| AGACHAMENTO ARTICULADO |
ABDUTORA ARTICULADA |
AMV32-1 |
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| ST0026 |
ST0027 |
ST0028 |
| PUXADA ALTA FRONTAL |
AGACHAMENTO SUMO |
FLY EM PÉ |
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| ST0029 |
ST0030 |
ST0031 |
| ELEVAÇÃO LATERAL EM PÉ |
PUXADA ALTA CIRCULAR |
ELEVAÇÃO PELVICA |
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| ST0032 |
ST0033 |
ST0034 |
| REMADA CAVALINHO |
AGACHAMENTO PENDULO |
ABDUTORA EM PÉ |
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| ST0035 |
ST0036 |
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| HACK DE AGACHAMENTO 45º |
REMADA GUIADA 45º |
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